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月经稀少闭经食谱疗法

时间:2018-06-09 09:37 来源:www.hao17.com.cn 作者:中医食疗养生网

生 活中,吃什么好 ? 如何通过饮食达到养血调经、 美容呢 ? 人体由于先天禀赋差异和后天条件的 影响,可以形成不同类型的体质,从阴阳两个方面分 有:偏于阴虚型或偏于阳虚型。 根据月经情况大致也 可以分为两类:月经稀少或月经量多。

月经稀少:如闭经、月经量少、月经后错等。 属阴虚体质者:

月经闭止 6 个月以上,或月经量明显减少,或经 期不足 2 天,或经期后错超过七天以上。 证见颧红唇 干,五心烦热,盗汗干咳,舌红,少苔,脉细数。 奶黄香粥

原料:牛奶 250mL ,鸡蛋黄 1 个,香梨 2 个,粳 米 100g ,冰糖适量。

制法:梨去皮、核,切成丁,加适量的冰糖蒸 15 分钟;鸡蛋煮熟,取黄,打碎。 牛奶放入粳米粥中。 将 梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。

功效:清热润燥,养血调经。

食谱分析:牛奶味甘性平,入心、肺经,能养血补 虚,益肺生津润肠,治疗各种虚损之证。 牛奶中富含 蛋白质、多种氨基酸、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、 镁、钾、钠等元素及多种维生素。 粳米健脾和胃,补中 益气,除烦止渴。 鸡蛋黄滋阴润燥,养血益肾,含大量 卵磷脂。 香梨味甘性凉,入肺、胃经,能生津润燥、清 热止咳、除烦解毒。

此粥滋补润燥功效较强,且易消化,味道清新可口。 属阳虚体质者:

月经闭止 6 个月以上,或月经量明显减少,或经 期不足 2 天,或经期后错超过七天以上。 证见面色萎 黄,神疲肢倦,头晕眼花,心悸气短,腰膝酸软,舌淡, 脉细缓或细弱。

黑糯米粥

原料:大枣 30g ,桂圆 10 粒,黑糯米 100g ,红糖 适量。

制法:大枣洗净待用,桂圆去皮洗净待用。 黑糯 米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味 加入适量红糖即可。

功效:温肾健脾,补血调经。

食谱分析:大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾 经不足,甘以和阴阳,调营卫,生津液。 大枣含有蛋白 质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元 素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯 米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。

此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋补强身美容 的佳品。
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