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足跟痛的中医辨证食治

时间:2018-05-29 11:56 来源:www.hao17.com.cn 作者:中医食疗养生网

足跟痛症是指多种慢性疾患所致的跟骨跖面疼 痛,多发生于中年以后的男性肥胖者,一侧 或两侧同时发病。 本病是老年临床常见、多发病 之一。 中医认为肝主筋,肾主骨,足根为肾所主, 肝肾亏虚,则筋骨不健,跟骨疼痛,当以补益肝 肾,强健筋骨,防止外邪侵袭为治。 中医辨证食 治,一般分为以下几型。

1 、风邪侵袭型:主要表现为局部疼痛,行走不 利,行走则疼痛加剧,或伴畏风、舌淡苔薄白,脉浮。 当以祛风通络,散寒除湿为治,可选用:

1.1 麻黄 5g ,生姜 3 片,萝卜 1 个,蜂蜜 30mL 。 将萝卜切片,同麻黄、生姜同放锅内,加清水适量,文 火炖至萝卜熟后,纳入蜂蜜,再煮一,二沸即成。 饮 汤食萝卜。

1.2 鲜姜 15g ,大枣 5 枚,糯米 200g 。 将生姜洗 净、切碎,大枣去核,三者同放锅内,加清水适量煮为 稀粥服食,每日 1 剂,分二次食完。

1.3 藿香、白术各 10g ,白蔻、煨姜、防风各 6g , 大米 50g 。 将诸药水煎取汁,加大米煮为稀粥服食, 每日 2 次。

1.4 防风 10g ,大米 50g ,葱白 2 茎。将防风择洗 干净,放入锅中,加清水适量,浸泡 5~10 分钟后,水 煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入葱白,再煮一、二沸 即成。 每日 1~2 剂。

1.5 独活 10g ,大米 100g ,白糖少许。 将独活 择净,放入锅中,加清水适量。 水煎取汁,加大米 煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成。 每日 1 剂。


2 、寒邪阻滞型:主要表现为局部疼痛,疼痛固 定不移,行走不利,行走时疼痛加剧,得热痛减,遇寒 则甚,或伴关节屈伸不利,舌淡苔白,脉弦紧。 当以 温经散寒。 祛风除湿为治,可选用:

2.1 制附子 10g ,干姜 5g ,葱白 2 根,杏仁 6g , 猪肺 250g ,大米 100g 。将猪肺洗净,煮至七成熟时, 取出切丁,而后同大米、猪肺汤一同煮粥,待沸后,纳 入诸药(布包),煮至粥熟时,去药包,食盐、味精、胡 椒粉等调味服食。

2.2 苡仁二姜豆蔻粥:苡仁 30g ,干姜、高良姜各 5g ,白豆寇 3g ,大米 50g 。 将二姜,白蔻水煎取汁,同 大米、苡仁同煮为粥服食。 每日 2 次。

2.3 羊肉适量,大米 100g ,调味品少许。 将羊肉 洗净,切块,放入沸水锅中,煮至羊肉熟后,取羊肉汤 与大米煮粥,待熟时调入葱花、姜末、细盐、味精、胡 椒等,再煮一、二沸即成。 每日 1 剂。

2.4 鹿茸 2g ,白酒 20mL ,香菇 200g ,调味品适 量。 将鹿茸浸泡酒中得鹿茸酒液,鹿茸片留样备用。 香菇水发,切丝,如常法烹炒后,加调味品,清汤及鹿 茸酒液,最后将鹿茸片缀于菜上即成。

2.5 鹿茸 3g ,冬虫草 6g ,生姜 3 片,大枣 10 枚, 母鸡 l 只。 将母鸡去毛杂,纳诸药于鸡腹中,隔水炖 熟服食,每周 2~3 剂。


3 、湿邪重着型:主要表现为局部疼痛,行走不 利,疼痛固定,行走则疼痛加剧,或伴下肢麻木,手足 沉重,屈伸不利,舌淡苔白腻,脉濡缓。 当以除湿通 络,祛风散寒为治,可选用:

3.1 天麻、茯苓、枸杞子各 10g ,钩藤、制首乌 15g ,炒白术 12g ,麦冬 5g ,人参、当归、五味子各 3g ,白酒,蔗糖适量。 将上药用水润透,浸入白酒 中 , 加 入 冰 糖 。 密 封 浸 泡 2 周 后 饮 服 。 每 次 15~30mL ,每日 2 次。

3.2 羌活、小茴香、五加皮、独活、防己各 8g ,桂枝、白芷、青蒿、威灵仙各 10g ,麻黄 20g ,当归尾、栀 子、川芎各 6g ,丁公藤 120g ,白酒、冰糖适量。 如上 法浸泡饮服。 每次 15mL ,每日 2 次,饭前饮服。

3.3 乌梢蛇 35g ,威灵仙、木瓜、天麻、大枣各 15g ,茯苓 30g 杜仲五加皮各 10g ,白酒 500g 。 将诸 药置于白酒中,密封浸泡 1 周后饮用。 每日 2 次,每 次 20~30mL 。

3.4 黑豆苡仁木瓜汤:黑豆 30g ,苡仁 20g ,木瓜 15g 。 将木瓜布包,三者加水煮至黑豆、苡仁熟后,去 木瓜,食盐调味服食。

3.5 山药、赤小豆各 30g ,白糖少许。 将赤小 豆放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,转文火煮 至半熟时,下山药片、白糖,煮熟即成。 每日 1 剂, 作早餐服食。


4 、湿热阻滞型:主要表现为局部灼热疼痛,疼痛 固定不移,行走不利,行走则疼痛加剧,伴口渴胸闷, 小便短黄,大便秘结,舌红苔黄燥,脉滑数。当以清热 通络,祛风除湿为治,可选用:

4.1 白花蛇舌草 30g , 苡米、 半枝莲各 20g ,全 虫、蜈蚣各 0.5g ,猪瘦肉 100g ,调料适量。 将猪肉洗 净,切块,苡米泡开,全虫、蜈蚣研末,余药布包。将猪 肉、药包加清水适量煮开后,转文火炖至肉熟,去渣, 调入药末及食盐,味精等服食。 每日 l 剂。

4.2 花生仁、苡米仁,赤小豆、大红枣各 30g ,食 盐适量。将四者淘净,大枣去核,加水共煮熟后,食盐 调味服食。

4.3 鱼腥草车苓粥:鱼腥草 30g 、车前子、茯苓各 10g ,大米 50g 。 将诸药水煎取汁,加大米煮粥。 每日 2 次。

4.4 鲜蒲公英 30g ,大枣 10 枚,大米 50g ,白糖 适量。将蒲公英洗净,取大米、大枣煮粥,待熟时调入 公英、白糖,再煮一、二沸即或,每日 1 剂。

4.5 母鸡 1 只, 牛膝 20g , 黄柏 15g , 知母 20g ,熟地 30g ,生姜 6g ,食盐适量。 将母鸡去毛 杂,洗净,纳诸药于鸡腹中,武火炖沸后,文火炖 至烂熟,调味服食。


5 、痰瘀阻滞型:主要表现为局部疼痛,疼痛时轻 时重,固定不移,行走不利,行走则疼痛加剧,舌质紫 暗或见瘀点瘀斑,苔白腻,脉细涩。当以活血化瘀,化 痰通络为治,可选用:

5.1 牛蹄筋 100g ,当归尾 15g ,紫丹参 20g ,雪 莲花 10g ,鸡冠花 10g ,香菇 10g ,火腿 15g ,调料适 量。将牛筋泡软,洗净,切段,放入蒸碗中,当归、丹参 布包放于周边,二花点缀四周,香菇、火腿摆其上面, 放入生姜、葱花、料酒、味精、食盐等上笼蒸三小时左 右服食。

5.2 黑大豆、 大米各 100g , 苏木 15g , 鸡血藤 30g ,元胡粉 5g ,红糖适量。将黑豆洗净,加水煮至五 成熟时,纳入苏木、血藤水煎液再煮,至八成热时、纳 入大米、元胡粉及清水适量,煮至粥熟,红糖调味,分 2 次服食,每日 1 剂。

5.3 鸡血藤炖鸡:鸡血藤 250g ,川牛膝、桑寄生 各 100g ,老母鸡 1 只(约 1000~1500g) ;将母鸡去 毛杂,洗净,切块,诸药布包,加水同炖至鸡肉熟后去 药包,食肉饮汤,连续服用 3~7 只鸡。

5.4 山楂、扁豆各 15g ,苡米 30g ,红糖适量。 将 山楂水煎取汁,加扁豆、苡米同煮为稀粥,待熟时调 入红糖服食,每日 1 次,连续 7~8 天。

5.5 黑豆 30g ,红花 6g ,红糖 60g 。 将黑豆、红花 加水适量煮熟后,加红糖再煮一、二沸即成,每日 1 剂,连续 5~7 天。


6 、气血亏虚型:主要表现为局部疼痛,疼痛反复 发作,日久不愈,固定不移,行走不利,行走则疼痛加 剧,或伴头晕心悸,失眠多梦,肢软乏力,面色无华, 肢体倦怠,舌淡苔薄白,脉细弱。当以补益气血,濡养 筋脉为治,可选用:

6.1 制首乌、熟地黄,红枣、白蜜各等量。 将首 乌、地黄水煎二次,二液合并,文火浓缩后,纳入红枣 末、白蜜混匀,文火熬膏贮存。 每次 30~50mL ,每日 2 次,温开水冲服,或调入米粥中服食。

6.2 乌贼 50g ,鸡肉 150g ,大枣 10 枚,调料适 量。将乌贼鱼发开,洗净,切丁;鸡肉洗净,切块;大枣 去核。 诸料加清水适量同炖至鱼肉烂熟,食盐、味精 等调服,每日 1 剂。

6.3 荔枝莲肉汤:荔枝肉、莲肉各 10g 。将二肉置 罐中加水约 500mL ,上笼蒸熟服食,每日 2 次。

6.4 人参 10g ,大枣 10 枚,乌骨鸡 1 只,莲米 30g ,山药 50g ,调味适量。将乌骨鸡去毛杂,洗净,纳 诸药于鸡腹中,置锅中,文火炖烂,调入猪脂,味精, 食盐适量服食。

6.5 桂圆 10g ,莲米 l5g ,大枣 10 枚,猪瘦肉、 大米各 100g 。 将猪肉洗净,切片,同桂圆、莲米、 大枣加清水适量煮沸后, 调入大米煮为稀粥服 食。 每日 l~2 剂。


7 、肝肾不足型:主要表现为局部疼痛,疼痛固 定不移,行走不利,行走则疼痛加剧,或伴头目眩晕, 腰膝酸软,肢软乏力,舌淡苔薄白,脉细弱。 当以补 益肝肾,强筋壮骨为治,可选用:

7.1 白果莲肉乌鸡汤:白果、大枣各 10g ,莲米 30g ,乌骨鸡 1 只,调料适量。 将乌骨鸡去毛杂,洗 净,纳诸药及胡椒、花椒、葱、姜、椒、盐、料酒适量于 鸡腹中,置锅中,文火炖熟服食。 每周 2~3 剂。

7.2 韭菜炒羊肝:韭菜 100g ,羊肝 120g ,调味品 适量。 将韭菜洗净,切段;羊肝洗净、切片,加淀粉适 量拌匀。 锅中放植物油适量烧热后,下羊肝翻炒,待 熟时,下韭菜,翻炒至热,调味服食。

7.3 虾米 25g ,羊肉 250g ,海参 10g 。 将虾参发 开,洗净,羊肉洗净,切块,加清水适量烧开后,下姜 末及调味品,沸后调入虾米,炖熟服食。

7.4 羊肉 150g 、准山药 l20g ,肉苁蓉、菟丝子、核 桃仁各 100g ,葱白 10 根,大米 50g ,食盐适量。 将羊 肉、苁蓉洗净、切细,菟丝子布包,大米淘净,加水同煮 沸后,调入食盐、葱白、同煮为稀粥服食,每日 1 剂。

7.5 猪肚 1 个,肉苁蓉 10g ,调料适量,将猪肚 洗净,纳苁蓉于猪肚内,加清水适量煮沸后、调入生 姜、葱花、食盐等。 煮至猪肚熟烂后,食肚饮汤。


8 、肝肾阴虚型:主要表现为局部疼痛,疼痛固 定不移,行走不利,行走则疼痛加剧,或伴头目眩晕, 腰膝酸软,五心烦热,眼目干涩,舌红苔薄黄干,脉细 数。 当以补益肝肾,滋阴清热为治,可选用:

8.1 芡实,山药各 30g ,莲子 15g ,炒枣仁 10g , 党参 3g 、白糖 15g 。 煎服,服后再用白糖与药渣拌匀 同服,每日 1 剂。

8.2 生牡蛎 20g ,知母 6g ,莲米 30g ,白糖适量。 将莲米泡开,牡蛎知母水煮去渣取汁加莲米炖烂,调 入白糖食用。

8.3 熟地 10g , 猪瘦肉, 洋葱各 l00g , 元白菜 400g ,食盐适量,调料少许。 将熟地、瘦肉、洋葱洗 净,同剁为末,加入食盐及葱、姜等调味品,做成丸 状,用元白菜包住,放碗内隔水蒸熟服食。

8.4 墨鱼 100g ,猪瘦肉 150g ,莲米 10g ,鲜山药 350g ,调料适量。 将墨鱼泡软,洗净、去骨、切片,瘦 肉洗净切块,山药去皮、洗净,切块,同置砂锅中,加 清水适量煮沸后,加入生姜,葱、椒等,煮至肉熟汤 浓,食盐、味精调服。

8.5 沙参虫草炖金龟:沙参 30g ,虫草 5g ,鲜山 药 150g ,金龟 1 只,猪瘦肉 500g ,调料适量。将金龟 去甲壳、肠杂、切块,猪瘦肉洗净,切块,山药去皮,切 块,同放砂锅中,加清水及葱,姜,椒、料酒等,文火炖 至龟肉烂熟后食盐、味精调服。
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