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每天吃葡萄干可改善贫血和手脚冰凉症状

时间:2012-11-10 12:18 来源:www.hao17.com.cn 作者:中医食疗养生网

葡萄干含铁丰富,还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。专家建议,人们可以每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,对改善体虚贫血有一定作用。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃,肥胖之人也不宜多食。

从“手”看健康

①手感热:主心肾阴虚。症状:上火、失眠、多梦;②手感凉:主脾肾阳虚。症状:体弱怕冷,消化吸收能力差;③手感粘:主内分泌失调,糖尿病人多见;④手感湿:主心脾两虚。症状:心火盛,心理压力大,精神紧张,易疲倦乏力;⑤手感温润:五脏调和,身体健康。
Tag标签: 手脚冰冷(2)贫血(9)
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